In questa video-pillola, la Dott.ssa Enrica Pedrelli ci spiega un’esperienza che permette di soffermare l’attenzione su tutto il corpo, dalla testa ai piedi.

Un’attività che può esser proposta dagli insegnanti in qualsiasi momento dell’attività didattica lì dove si sente che c’è bisogno di una piccola pausa e così, viene concessa un’occasione ai ragazzi/e, ai bambini/e di meglio lasciare le tensioni e quel senso di fatica nell’immobilità.

L’attività, che consiste nel contrarre e porre forza su alcune aree della nostra muscolatura e poi lasciare andare la tensione, ha come obiettivo sentirci riportare l’attenzione sul nostro corpo e riscoprire il piacere di lasciare andare quella forza e tensione.

Con Enrica Pedrelli, Psicologa e Psicoterapeuta Funzionale, Psicologa dell’emergenza