INTRODUZIONE

Il gioco proposto dal Dott. Luciano Sabella aiuta bambini e bambine a sciogliere le tensioni da ogni forma di stress per tornare a rilassarsi, traducendosi in un'attività positiva sia a livello fisico che psicologico.

Obiettivo:

• Tornare a sentire concretamente di ammorbidire il controllo più duro e vigile, attraverso un primo allentamento ed una successiva perdita morbida

ATTIVITÀ IN SEMPLICI PASSI: 

A) Ogni bambino/a o ragazzo/a sceglie di imitare un andamento e un verso di un animale, da scegliere fra quelli più “stancanti” da rappresentare (canguro; rana; gambero;…). Si dà il via a tutti i membri del piccolo gruppo contemporaneamente, in modo tale che si crei una sorta di zoo, dove ciascuno reciterà con i movimenti, la voce, i ritmi, l’animale prescelto. Almeno 10 minuti con qualche pausa

B) Dopo un’ulteriore pausa di qualche minuto, si invitano i bambini/e o ragazzi/e ad iniziare a rotolare sui materassi (disposti attaccati gli uni agli altri, in modo tale da non creare spazi vuoti fra i medesimi). E’ importante che tutto il corpo dei bambini/e o ragazzi/e sia disteso ed appoggiato completamente sui materassi, anche e soprattutto la testa che non dovrà mai sollevarsi durante il rotolamento. Si inizia con un andamento lento e si prosegue aumentando gradualmente la velocità, facendo attenzione a  non superare quella che non permetterebbe più di restare distesi. E’ bene anche invertire la direzione del rotolamento. 10-15 minuti comprese le pause

C) Restando leggeri e leggermente storditi, ci si rimette in piedi e si inizia a roteare su se stessi, a velocità sempre più crescente, cambiando più volte verso di rotazione, finché non si riesce più a stare in piedi e ci si lascia crollare letteralmente sui materassi, dove si resterà per almeno 5 minuti a respirare e a permettere al corpo di riposare



 

Suggerimenti per gli adulti di riferimento

·      Piccoli gruppi 6-8

·      Le tre fasi possono anche essere effettuate separatamente.

DURATA

 45 minuti.

MATERIALI

Materassi, se condotto al chiuso; erba, sabbia, superficie comunque abbastanza morbida se effettuato all’esterno.