In questa video-pillola, la Dott.ssa Enrica Pedrelli ci spiega come effettuare un auto-massaggio utile ad alleggerire la tensione e la fatica accumulata fino a quel momento.

L’attività consiste nell’effettuare con forza morbida un massaggio dalla spalla alla punta delle dita fino a far uscire la tensione dai polpastrelli. Questa, è un’esperienza che gli insegnanti possono proporre tra un’attività e l’altra in classe, quando l’attenzione cala.

Con Enrica Pedrelli, Psicologa e Psicoterapeuta Funzionale, Psicologa dell’emergenza