In questa video-pillola, la Dott.ssa Enrica Pedrelli ci spiega come effettuare un massaggio del collo e delle spalle applicando una forza morbida, lasciando la testa a ciondoloni e socchiudendo gli occhi per liberare la mente dalla confusione e dai pensieri.

Questa è una proposta che ha come obiettivo quello di aumentare la sensibilità e di allentare il controllo in modo piacevole. Perché il controllo nello studio è necessario, ma alle volte, quando arriva la fatica, causa irrigidimento e non è più efficace.

Questa esperienza può esser proposta dagli insegnanti ai ragazzi/e e ai bambini/e, in un momento di passaggio da un’attività all’altra, in un momento in cui il clima in classe, la fatica diventano eccessivi e in cui gli studenti/studentesse non sono più capaci di seguire la lezione, per aiutarli/e a lasciare andare lo stress accumulato.

Con Enrica Pedrelli, Psicologa e Psicoterapeuta, Psicologa dell’emergenza