Hai voglia di leggere qualcosa di stimolante durante le vacanze?

Concediti un momento per te — e per la tua famiglia. Approfondire come prenderti cura della tua salute mentale e sostenere il benessere dei tuoi figli è un investimento prezioso nel vostro futuro. Che tu stia cercando ispirazione, chiarezza o consigli pratici, questi libri sono un ottimo punto di partenza. Ce n’è sicuramente uno che fa per te.

1. Intelligenza Emotiva per un Figlio - John Gottman

Un classico per ogni genitore. Con il suo metodo in 5 fasi, Gottman ti guida a sostenere i figli nell’esplorare, comprendere e regolare le proprie emozioni. Un approccio concreto e rispettoso, utile per costruire un legame solido e autentico.

2. Ikigai – Bettina Lemke

Per chi cerca: chiarezza interiore e motivazione. Cos’è che dà davvero senso alle tue giornate? Questo libro ti accompagna con riflessioni e semplici esercizi alla scoperta del tuo “ikigai”, la ragione per cui vale la pena alzarsi la mattina.

3. Perfetti o felici – Stefania Andreoli

Come si diventa adulti oggi? Andreoli racconta le fragilità e le risorse dei giovani adulti, aiutandoci a rivedere l’idea di successo, identità e felicità in un mondo sempre più incerto.

4. Genitori rispettosi e rispettati: Guida illustrativa per risolvere gli problemi quotidiani con i figli – Gianluca Daffi

Guida pratica per affrontare le sfide quotidiane con rispetto e ascolto reciproco, promuovendo un’educazione coerente e affettuosa. Con strategie semplici per gestire i conflitti senza ricorrere a rimproveri o imposizioni.

5. Educare senza perdere la calma. Guida pratica per genitori – Erica Petrucciani

Un manuale chiaro e rassicurante per gestire i momenti difficili con i figli, senza perdere la pazienza. Ti aiuta a comprendere te stesso e il mondo emotivo dei bambini, per educare con fermezza e amore.

6. Bambini felici, genitori sereni: Come creare un ambiente positivo per la crescita – Chiara Sogno

Guida pratica e completa per aiutare i genitori a creare un ambiente familiare positivo, sereno e stimolante. Offre consigli concreti su comunicazione, gestione emotiva, routine quotidiane e attività educative, per accompagnare i figli nella crescita con amore, equilibrio e consapevolezza.

7. Il libro che vorresti I tuoi genitori avessero letto. Come impostare la relazione tra genitori e figli – Philippa Perry

Uno dei libri più amati da mamme e papà. Con uno stile diretto e accogliente, Perry ci aiuta a riconoscere i nostri schemi emotivi, migliorare la comunicazione con i figli e costruire relazioni sane.

8. Educare con rispetto. Consigli utili per crescere bambini sereni e sicuri di sé stessi – Giorgia Cozza

Un manuale che guida i genitori a sostituire punizioni e ricompense con metodi basati sull’ascolto e l’empatia. Propone strategie pratiche per costruire relazioni positive e aiutare i bambini a sviluppare autostima e serenità.

9. Cosa ti manca per essere felice? – Simona Atzori

Il libro esplora temi come la felicità, l'autosufficienza e l'accettazione di sé, invitando i lettori a riflettere su ciò che veramente conta nella vita. Condivide la sua filosofia: la felicità non dipende da ciò che ci manca, ma da come affrontiamo le sfide e valorizziamo le nostre unicità.

10. L'arte di respirare. La nuova scienza per rieducare un gesto naturale – James Nestor

Un viaggio tra scienza, tradizioni antiche e tecniche moderne per riscoprire il respiro come strumento di guarigione fisica ed emotiva. Con esercizi pratici e riflessioni illuminanti.